Ashtanga Yoga Innovation Workshop

Ashtanga Yoga Innovation basiert auf dem traditionellen indischen Ashtanga Yoga. 

 

Die Ashtanga Yoga Innovation Methode (AYI), welche von Dr. Ronald Steiner entwickelt wurde, ist eine Kombination von alter Tradition, modernen Erkenntnissen, anatomischem Wissen und innovativer Yogatherapie. Die Ashtanga Yoga Innovation Methode sieht jeden Menschen als einzigartig an. So wird durch sanfte therapeutische Modifikationen Ashtanga Yoga für wirklich jeden Menschen zugänglich. 

 

In diesem Workshop werden wir die Basic Form der ersten Serie angeleitet praktizieren. Gestartet wird mit Sonnengrüßen um den Körper sanft auf die folgende Praxis vorzubereiten. Typisch für Ashtanga werden wir die einzelnen Asanas für mehrere tiefe Atemzüge halten und durch Vinyasas miteinander verbinden.

 

Die präzise Ausrichtung (Alignment) in den Asanas ist besonders wichtig, um langfristig gesund zu praktizieren. Daher werden wir im Lauf des Workshops einzelne Asanas unter die Lupe nehmen und dabei individuelle Anpassungen für dich vorzunehmen. Außerdem arbeiten wir mit Assists, um den eigenen Körper besser kennenzulernen, tiefer in die Asanas zu kommen um so die eigene Praxis zu verbessern.

 

Ziel der Ashtanga Yoga Innovation Methode ist es, durch die Konzentration und Fokussierung auf Atmung und Bewegung in eine Art ganzheitliche, bewegte Meditation zu kommen und dadurch Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Abschließen werden wir die Praxis mit einer ausgiebigen Entspannungsphase. 

Workshop

Termin

November 2020 (genauer Termin folgt) 

 

Location

Infos zur Location folgen

 


Impressionen