RückenYoga - flexibel & kraftvoll

Den Rücken kräftigen, den Nacken entspannen

Dienstag, 18 - 19 Uhr in Dettingen

 

Es „zwickt“ manchmal in deinem Rücken? Dein Nacken ist verspannt? Dein Rücken ist durch vieles Sitzen ganz „rund“? 

 

In diesem Special dreht sich alles um deinen Rücken. Wir mobilisieren, wir kräftigen und wir dehnen alle angespannten und verspannten Regionen entlang deiner Wirbelsäule.  

 

Typische Asanas aus dem Hatha Yoga kombiniere ich dafür mit Übungen aus der Yogatherapie und Faszientechnik, um Kraft & Aufrichtung in deinem Rücken zu schaffen. 

 

Stress im Job und Alltag setzt sich leider oft als schmerzhafte Verspannung in unserem Rücken und Nacken fest. Mit Elementen dem Yin Yoga und verschiedene Entspannungsübungen darf deine Anspannung entweichen damit du richtig schön loslassen kannst. 

 

Der Kurs eignet sich für Anfänger wie fortgeschrittene Yogis.  

Termine

Der Kurs mit 8 Terminen startet am 21. März 2023 

21. März

28. März

4. April

18. April

25. April

2. Mai 

9. Mai 

16. Mai


Anmeldung

per E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de

Location

TSV Energie-Raum

Dieselstrasse 2 in 72581 Dettingen 

Kosten

8 x 75 Minuten

55 €   

(35 € für Mitglieder des TSV Dettingen)