Es „zwickt“ manchmal in deinem Rücken? Dein Nacken ist verspannt? Dein Rücken ist durch vieles Sitzen ganz „rund“? 

In diesem Special dreht sich alles um deinen Rücken. Wir mobilisieren, wir kräftigen und wir dehnen alle angespannten und verspannten Regionen entlang deiner Wirbelsäule.  

Typische Asanas aus dem Hatha Yoga kombiniere ich dafür mit Übungen aus der Yogatherapie und Faszientechnik, um Kraft & Aufrichtung in deinem Rücken zu schaffen. 

Stress im Job und Alltag setzt sich leider oft als schmerzhafte Verspannung in unserem Rücken und Nacken fest. Mit Elementen dem Yin Yoga und verschiedene Entspannungsübungen darf deine Anspannung entweichen damit du richtig schön loslassen kannst. 

Der Kurs eignet sich für Anfänger wie fortgeschrittene Yogis.