Hatha Vinyasa Yoga in Dettingen

 - bereits ausgebucht - 

 

Geübt wird hier „im Flow“. Im Hatha Vinyasa Yoga Medium werden die Asanas für fünf oder mehr Atemzüge gehalten. Der Übergang von einer Asana zur nächsten ist fließend, „im Flow“. So ergibt sich eine sportlichen und dynamischen Form des Yoga. Welche sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die Fitness auswirkt.

 

Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen sondern mischen diese mit Übungen aus der Yogatherapie um so den Körper optimal zu kräftigen, zu mobilisieren und gesund zu erhalten. Einen großen Fokus lege ich auf eine gute Ausrichtung (Alignment) und die Verbindung von Atem & Bewegung.

 

Jede Hatha Vinyasa Stunde hat ein eigenes Thema welches ich auf eine kreative Art für meine Schüler spürbar und erlebbar mache. Die Themen sind bunt gemischt und beziehen sich auf körperliche Aspekte, um in seiner Praxis weiterzukommen, oder auch Themen aus der Yoga Philosophie.

 

Ganz nach dem Motto „Practice and all is coming“ versuche ich allen Yogis, egal auf welchem Level, einen individuellen Fortschritt zu ermöglichen. 

Um aber trotzdem ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir auch Pranayama (Atemübungen) und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung enden.

Für diesen Kurs solltest du Yoga-Erfahrung mitbringen. 

 

Termine 

montags, 20.00 – 21.15 Uhr

Start am 5. Oktober

10 Termine

 

Kosten

10 x 75 Minuten

85.-€ 

(50.-€ für Mitglieder TSV Dettingen)

 

Location

wird bei Start bekannt gegeben

 

Anmeldung

per E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de