Yoga Sanft mit Steffi & Jana in Dettingen

 

--> Kursstart nach "Covid-19 Lockdown"

 

„Sanft und langsam“ praktizieren wir Hatha Vinyasa Yoga. Die Asanas (Yogahaltungen) werden für fünf oder mehr Atemzüge gehalten. Der Übergang in die nächste Asana ist fließend aber trotzdem mit viel Ruhe.

 

Wir praktizieren nicht nur typische Yogahaltungen sondern mischen diese mit Übungen aus der Yogatherapie um so den Körper optimal zu kräftigen, zu mobilisieren und gesund zu erhalten. Einen großen Fokus lege ich auf eine gute Ausrichtung (Alignment) und die Verbindung von Atem & Bewegung.

 

Jede Yoga Sanft Stunde hat ein eigenes Thema, welches ich auf eine kreative Art für meine Schüler spürbar und erlebbar mache. Die Themen sind bunt gemischt und beziehen sich auf körperliche Aspekte oder auch Themen aus der Yoga Philosophie.

 

Ganz nach dem Motto „Practice and all is coming“ versuche ich allen Yogis, egal auf welchem Level, einen individuellen Fortschritt zu ermöglichen. 

 

Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir auch Pranayama (Atemübungen) und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen. 

 

 

 

Jana Jacobsen


Steffi Wurster


Termine

montags, 19.00 – 20.15 Uhr

 

Kosten

10 x 75 Minuten

85 € 

(50.-€ für Mitglieder des TSV Dettingen)

 

Location

Steuerberater Hießl - Erdgeschoss -

Dieselstrasse 2 in 72581 Dettingen an der Erms

 

Anmeldung

 

per E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de