Yoga Kurse

Pfingst-Special: Rücken-Yoga

Online via Zoom

4x in den Pfingstferien

25.5 + 28.5. + 31.5. +1.6.2021


Wald & Wiesen Yoga

@CVJM Gartenheim
August und September (bei schönem Wetter)

montags 18.30 Uhr und donnerstags 18.30 Uhr 


Hatha Vinyasa Yoga mit Jana & Steffi

Dettingen

Kurs 1: montags, 18.45 - 20.00 Uhr

Kurs 2: montags, 20.05 - 21.20 Uhr 

Kursstart hoffentlich am 7. Juni 2021


Ashtanga Yoga Creative

mittwochs 18.00 - 19.30 Uhr
@Yogawerkstatt Bempflingen

ab September 2021 (nach den Sommerferien)



Workshop: Ashtanga Yoga Innovation

@Yogawerkstatt Bempflingen

nächste Termine

Samstag 16. Oktober 2021 von 15 - 17.30 Uhr

 


Yoga Basics

samstags 15.00 - 16.30 Uhr (4x90 Min)

@VHS Bad Urach-Münsingen

ab 13. November 2021


Yoga-Stil

Mein Unterricht

Yoga-Stil

Mein Yoga Unterricht ist inspiriert durch traditionelles Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti und Ashtanga Yoga und wird mit ausgewählten Übungen aus der Yogatherapie kombiniert. Dabei geht es um die nachhaltige Kräftigung der gesamten Muskulatur, Mobilisierung und effiziente Dehnung. Neben gezielter Anspannung, sind Entspannung und bewusstes Loslassen, das Runterkommen vom Alltag und Stressreduktion wichtige Elemente. 

Unterrichts-Stil

Mein Unterricht ist modern, undogmatisch und kraftvoll. Meine Ansagen sind sehr präzise und kurz aber auch bildlich gehalten.

Praktiziert wird im „Flow“, untermalt mit passender Musik. Die einzelnen Asanas werden für fünf Atemzüge oder mehr gehalten und „fließend“ miteinander verbunden. Je nach Fokus der Stunde eher sportlich oder auch ganz sanft.

Atmung

Die Synchronisation von Atmung und Bewegung, der Einklang von Körper und Geist spielt in meinem Unterricht eine große Rolle. Jeder Yogi soll seinen individuellen Atem finden, bewusst atmen, tief atmen um so Ruhe und Entspannung in seiner Praxis finden. 

Alignment

Das präzise Alignment (Ausrichtung) empfinde ich als elementar um langfristig gesund zu praktizieren und seine Praxis weiterzuentwickeln. Ich gebe in meinem Unterricht gezielte Hinweise und Tipps um seine Praxis zu vertiefen. 

„Practice and all is coming“

Ganz nach dem Motto „Practice and all is coming“, versuche ich allen Yogis, egal auf welchem Level, einen individuellen Fortschritt zu ermöglichen. Motiviere, sich immer wieder auf seine Matte einzulassen und über sich hinaus zu wachsen. 

Fokus der Stunden

In meinem Yoga Unterricht hat jede Unterrichtsstunde einen bestimmten Fokus. Die Themen für den Unterricht sind dabei sehr vielfältig und reichen von Yoga Grundlagen, über verschiedene Asana-Arten, anatomischen Feinheiten bis hin zu philosophischen Yoga Themen und ausgefallenen Akzenten. Die Themen versuche ich auf eine kreative Art für meine Schüler spürbar und erlebbar zu machen.