Sommer-Programm

Ende Juli - Mitte September

"Yoga für alle" mit Jana & Steffi

Du hast schon ein paar Erfahrungen im Yoga? Oder du praktizierts regelmäßig? 
Du liebst den Sommer und Bewegung? 

Dann bist du in diesem Yoga-Kurs genau richtig! 

Im Zentrum diese Kurse stehen  Yoga Übungen die zu einer gesunden Kräftigung der Muskulatur, mehr Beweglichkeit und einem besseren Körperbewusstsein beitragen. Langsame und leichte Bewegungen helfen uns Verspannungen und Blockaden zu lösen.

 

Beruhigende Atemübungen (Pranayama) lassen uns unserer Atmung bewusst werden und eine energetische Wirkung spüren. Verschiedene Entspannungstechniken und eine Tiefenentspannung am Ende ermöglichen uns Stress anzubauen und den Tag hinter uns zu lassen.

Termin

Ende Juli - Mitte September 
montags von 19.00 - 20.15 Uhr 

"Yoga Basics - Yoga für Anfänger" mit Steffi

Du möchtest mit Yoga beginnen? Du möchtet dich bewegen und entspannen? Oder du möchtest die Yoga Basics nochmals wiederholen?

Dann bist du in diesem Yoga Kurs genau richtig!

 

An diesem Kurs werden wir zusammen die Basics des Yoga erlernen. Wir üben verschiedene Asana Arten - Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen.

 

Zudem werden wir eine gute Basis für unsere weitere Yoga Praxis schaffen, indem wir tiefer auf die Ausrichtung in den einzelnen Übungen eingehen und uns mit den Grundlagen wie Stabilität, Erdung und Balance beschäftigen.

 

Ein fester Bestandteil jeder Stunde ist die Mobilisierung unserer Gelenke, Übungen zum Loslassen von Körper & Geist und eine ausgiebige Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde.  

Termin

Ende Juli - Mitte September 
montags von 17.30 Uhr - 18.45 Uhr oder mittwichs von 17.30 Uhr - 18.45

Corona-Info

 Für die Teilnahme am Kurs gilt die jeweils aktuell gültige Corona Verordnung des Landes Baden-Württemberg.

Anmeldung

per E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de

Location

TSV Energie-Raum

Dieselstrasse 2 in 72581 Dettingen an der Erms