who?
Hi! Ich bin Steffi Lustig – dein “Fräulein Yoga“.
Als AYI Advanced Yogalehrerin mit über 800 Ausbildungsstunden sowie Weiterbildungen in Yogatherapie und Pilates weiß ich: Yoga muss weder kompliziert noch spirituell sein, um gutzutun. Seit 2017 unterrichte ich Yoga – bodenständig, alltagstauglich und ohne Yogaklischees.
Abseits der Yogamatte findest du mich meist draußen – in den Bergen, am Meer oder einfach dort, wo man mal durchatmen kann.
yoga?
Hatha & Vinyasa Yoga
fließend, kreativ und undogmatisch
Yoga für Nervensystem & Stressregulation
für mehr Ruhe im Kopf und im Körper
Rücken Yoga
sanft kräftigend, mobilisierend und entlastend für den Rücken
Yin & Entspannung
ruhig, regenerativ und tief entspannend
Yoga & Pilates
Kombination aus Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
mein ansatz?
Stress zeigt sich im ganzen Körper – nicht nur im Kopf.
Mein Yoga verbindet Kraft, Beweglichkeit und bewusste Regulation des Nervensystems. Damit du dich stabiler, freier und ausgeglichener fühlst – im Alltag und auf der Matte.
Klar, ruhig und ohne Druck – ohne Perfektionsanspruch und ohne Yogaklischees.
Yoga Mit Steffi
Du hast Lust mit mir Yoga zu praktizieren?
"Weniger Stress. Mehr Beweglichkeit. Eine kleine Pause vom Alltag."
Dafür gibt es bei Fräulein Yoga verschiedene Formate:
- Kurse mit 8 Terminen
- Präventionskurse (krankenkassenbezuschusst) mit 8 Terminen
- Flexible Yogastunden – ohne Kursbindung
- Specials & Workshops zu ausgewählten Themen
"We do not use the body to get into the pose, we use the pose to get into the body"
Bernie Clark
specials?
Regelmäßig finden Specials und Workshop zu unterschiedlichen Schwerpunkten statt – manchmal allein, manchmal gemeinsam mit anderen Yogalehrerinnen.
