Hi! Ich bin Steffi Lustig – dein “Fräulein Yoga“.
Als AYI Advanced Yogalehrerin mit über 800 Ausbildungsstunden sowie Weiterbildungen in Yogatherapie und Pilates weiß ich: Yoga muss weder kompliziert noch spirituell sein, um gutzutun. Seit 2017 unterrichte ich Yoga – bodenständig, alltagstauglich und ohne Yogaklischees.
Abseits der Yogamatte findest du mich meist draußen – in den Bergen, am Meer oder einfach dort, wo man mal durchatmen kann.
Hatha & Vinyasa Yoga
fließend, kreativ und undogmatisch
Yoga für Nervensystem & Stressregulation
für mehr Ruhe im Kopf und im Körper
Rücken Yoga
sanft kräftigend, mobilisierend und entlastend für den Rücken
Yin & Entspannung
ruhig, regenerativ und tief entspannend
Yoga & Pilates
Kombination aus Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Stress zeigt sich im ganzen Körper – nicht nur im Kopf.
Mein Yoga verbindet Kraft, Beweglichkeit und bewusste Regulation des Nervensystems. Damit du dich stabiler, freier und ausgeglichener fühlst – im Alltag und auf der Matte.
Klar, ruhig und ohne Druck – ohne Perfektionsanspruch und ohne Yogaklischees.
Du hast Lust mit mir Yoga zu praktizieren?
"Weniger Stress. Mehr Beweglichkeit. Eine kleine Pause vom Alltag."
Dafür gibt es bei Fräulein Yoga verschiedene Formate:
"We do not use the body to get into the pose, we use the pose to get into the body"
Bernie Clark
Regelmäßig finden Specials und Workshop zu unterschiedlichen Schwerpunkten statt – manchmal allein, manchmal gemeinsam mit anderen Yogalehrerinnen.