Yoga im Ermstal

Yoga-Stil und Unterrichts-Schwerpunkte

Mein Yoga Unterricht ist eine Kombination aus traditionellem Hatha Yoga und Vinyasa Flow Yoga. Dabei geht es, um die nachhaltige Kräftigung der gesamten Muskulatur, effiziente Dehnung und eine dauerhafte Steigerung der Beweglichkeit. Neben gezielter Anspannung, sind Entspannung und bewusstes Loslassen als Gegenpol, die Methoden, die Körper und Geist in Einklang bringen und zu innerer Gelassenheit verhelfen. Die Synchronisation von Bewegung und Atmung spielt dabei eine ebenso wichtige Rolle, wie die präzise und gesunde Ausführung der einzelnen Asanas und Übungen.

 

Präzision, Pranayama und Meditation

Durch die optimale Ausrichtung bei jeder einzelnen Übung und anatomisch gesunden Bewegungsabläufen ist mein Yoga Unterricht von hoher Qualität und nachhaltigem Erfolg geprägt. Dabei gehe ich gezielt auf die Bedürfnisse meiner Yoga Schüler ein und erkläre jeden Schritt ganz ausführlich. Ich orientiere mich am Stand ihrer Erfahrung und ihrer körperlichen Fitness und entwickle mit meinen Schülern den Kurs, den unsere gemeinsame Yoga Reise einschlägt. Kurze Exkurse in die Bereiche Yoga Philosophie, gezielte Pranayama Atemübungen oder Meditation sind dabei eine mögliche Ergänzung der sportlichen Grundlagen.

 

Vielfältige Themen und lockere Atmosphäre

In meinem Yoga Unterricht hat jede Unterrichtsstunde einen bestimmten Schwerpunkt. Die Themen für den Unterricht sind dabei sehr vielfältig und reichen von Yoga Grundlagen, über verschiedene Asana-Arten, bis hin zu philosophischen Yoga Themen und ausgefallenen Akzenten, die die Freude am Yoga und an der Bewegung in den Vordergrund stellen. Der Spaß am Yoga kommt in meinem Unterricht nie zu kurz und so darf bei mir auch nicht nur geschwitzt, trainiert und gelernt werden, sondern auch relaxed, entspannt und gelacht. Denn neben körperlicher Fitness und angenehmer Entspannung, möchte ich meinen Yoga Schülern vor allem vermitteln, dass Yoga glücklich macht.

 

Reguläre KURSE


Hatha Vinyasa Yoga

@TSV Dettingen

donnerstags

8 x ab 19. September 2019

20.00 - 21.30 Uhr

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Yoga Sanft

@TSV Dettingen

donnerstags

8 x ab 19. September 2019

18.30 - 19.45 Uhr 

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YOGA BASICS

Yoga für Anfänger

@VHS Bad Urach und @TSV Dettingen

September 2019

Januar 2020

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Yoga Specials