Hatha Vinyasa Medium

Du suchst nach einer gesunden und anspruchsvollen Yoga-Praxis? Du möchtest kraftvoller, beweglicher und fitter werden? 

Wir praktizieren eine Mischung aus kraftvollem Vinyasa, Ashtanga und Ashtanga Creative Yoga (Medium Level). Geübt wird „im Flow“, die Asanas (Yogahaltungen) werden für fünf oder mehr Atemzüge gehalten und dann fließend miteinander verbunden. Aber ganz ohne Hektik, ganz im Fluss unserer Atmung.

Dabei steht die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Aufbau von Ausdauer & Kraft sowie angenehmes Schwitzen ganz im Vordergrund.

Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir auch Pranayama (Atemübungen) und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.

Dieser Kurs eignet sich für alle Yogis mit mindestens 1-2 Jahren regelmäßiger Praxis.

 Für die Teilnahme am Kurs gilt die jeweils aktuell gültige Corona Verordnung des Landes Baden-Württemberg.