Hatha Vinyasa für Fortgeschrittene

Montag, 19.30 Uhr - 20.45 Uhr

DU SUCHST NACH EINER GESUNDEN UND ANSPRUCHSVOLLEN YOGA-PRAXIS? DU MÖCHTEST KRAFTVOLLER, BEWEGLICHER UND FITTER WERDEN? 

 

Wir praktizieren eine Mischung aus kraftvollem Vinyasa, Ashtanga und Ashtanga Creative Yoga (Medium Level). Geübt wird „im Flow“, die Asanas (Yogahaltungen) werden für fünf oder mehr Atemzüge gehalten und dann fließend miteinander verbunden. Aber ganz ohne Hektik, ganz im Fluss unserer Atmung.

Dabei steht die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Aufbau von Ausdauer & Kraft sowie angenehmes Schwitzen ganz im Vordergrund.

 

Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir auch Pranayama (Atemübungen) und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.

 

Dieser Kurs eignet sich für alle Yogis mit mindestens 1-2 Jahren regelmäßiger Praxis.

Kurstermine 2024 & 2025


Kurs September - November - AUSGEBUCHT!

Kursstart: 23. September 2024, 8 Termine a 75min (ausserhalb der Schulferien) 

Melde dich gerne bei mir, falls ich dich auf die Warteliste setzen soll. 

Kurs Dezember - Februar 25
Kursstart: 2. Dezember 2024, 8 Termine a 75min (ausserhalb der Schulferien) 


Anmeldung

per E-Mail: steffi@fraeuleinyoga.de

Location

TSV Energie-Raum

Dieselstrasse 2 in 72581 Dettingen 

Kosten

8 x 75 Minuten

70 €   

(40 € für Mitglieder des TSV Dettingen)