regelmäßige Kurse!
dienstag
18.00 - 19.00 Uhr
Hatha Yoga Präventionskurs (krankenkassenbezuschusst)
@Yogaraum Dettingen
FREitag
Fridays Yoga Club
2x im Monat, freitags von 17.30 - 18.30 Uhr
Starte ganz entspannt ins Wochenende – mit dem Fridays Yoga Club.
Eine gemütliche Stunde mit Elementen aus
Slow Flow, Deep Relax,Yin-Yoga,
Embodiment und ganz viel Entspannung – genau das Richtige, um die Arbeitswoche abzuschließen und richtig
schön loszulassen.
@Dettingen, Yogaraum
specials
kreative Themen - kreatives Yoga
Specials und Workshops
Yoga ist so wunderbar vielfältig: Die Themenwelt reicht von Anatomie & Asanas über Breathwork & Pranayama weiter zu Somatic Movement und
endet bei Yogatherapie und Yin Yoga.
Für diese Jahr habe ich mir ganz viele neue und kreative Themen Specials überlegt. Einige Event gestalte ich zusammen mit ganz wunderbaren
Kolleginnen.
yoga/pilates
Im Juli startet „Yoga x Pilates“ – 7 Sessions (einzeln buchbar) für alle, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in einem Flow verbinden möchten.
Hier treffen kraftvolle Pilates-Elemente für deine Core-Muskulatur auf fließende Yoga-Sequenzen. So entsteht eine kreative und kraftvolle Sequenz, die dich stärkt, deine Mitte aktiviert und dir mehr Energie und Stärke gibt.
Die Sessions finden von Mitte Juli bis Ende August statt – jeweils dienstags von 18–19 Uhr.
yoga anfänger?
Ich biete regelmäßig Anfängerkurse an, perfekt für alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. In den Kursen geht es um die theoretischen
Grundlagen, Basic-Asanas und Atemübungen – alles Schritt für Schritt und ohne Druck.
Du kannst zwischen einem 2-stündigen Schnupperkurs oder einem Kompaktkurs aus vier 1-stündigen Einheiten wählen – ganz wie es für dich passt. Die nächsten Termine werden gerade geplant, also schau einfach hier vorbei, um nichts zu verpassen und deine ersten Yoga-Erfahrungen zu sammeln.
Business Yoga?
Du möchtest Yoga in deinem Unternehmen anbieten? Oder suchst eine Kursleiterin für einen Yoga-Kurs im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) oder als Betriebssport?
how?
"practice and all is coming"
K. Pattabhi Jois
modern & innovativ
Yoga ist ca. 2.000 Jahre alt und wird oft sehr traditionell praktiziert – wir leben allerdings in einer modernen Zeit. In meinen Unterricht kombiniere ich traditionelles Yoga mit aktuellen Impulsen der Sportwissenschaft, innovativen Übungen aus der Yogatherapie und modernen Asanas.
mit klarem Fokus
In meinem Unterricht hat jede Stunde einen bestimmten Fokus. Dieser kann sich auf eine ganze Asana-Kategorie beziehen, auf eine Peak Pose abzielen, philosophischen oder einen anatomischen Charakter haben. Diesen Fokus versuche ich auf eine kreative Art spürbar und erlebbar zu machen.
im Flow sein
Praktiziert wird im „Flow“, also in der Verbindung zwischen Atmung und Bewegung. Unterstützt wird der Flow mit dem passenden Beat der Musik. Die einzelnen Asanas werden meist für ein paar Atemzüge gehalten und „fließend“ miteinander verbunden. Je nach Fokus der Stunde eher sportlich oder auch ganz sanft.